世界メンタルヘルスデーというものがあるんですね。

https://www.mhlw.go.jp/kokoro/mental_health_day/index.html

10月10日が世界メンタルヘルスデーということです。この日、東京タワーが18時～24時までライトアップするそうですよ。

メンタルヘルスとは、言うまでもなく、心の健康のことですね。

今、5人に1人は心の病気にかかると言われている時代です。仕事や家庭、人間関係など、知らないうちにストレスを受け続け、ある日、限界を超えてしまう。

そうなる前に、違和感を感じ始めたら、自分の心の中で何が起きているのか、ゆっくり探ってみるのもお勧めです。

そして、そんな自分の感情を肯定的に受け止めてあげるといいと思います。

あとは、周りに頼っていいということを忘れないで下さいね。

2021.10